On a Mission com Bruno Magalhães

Exercício Físico e a Importância de Começar a Cuidar de Você!

Bom dia, boa tarde ou ainda boa noite a todos os leitores do Portal S4. Estou iniciando por aqui a nossa coluna, onde iremos conversar, dar dicas e explicar sobre exercício físico, saúde, qualidade de vida, estética e tudo que envolve essa área!

Sabemos que hoje em dia não temos mais dúvidas sobre a importância da prática de exercícios físicos para o benefício e auxílio de todos os aspectos citados acima!

Então, vamos lá, você tem cuidado de si?

Você tem feito o básico pela sua saúde?

Sabia que, segundo estudos, uma caminhada de 30 minutos diariamente, em qualquer lugar, já vai te gerar inúmeros benefícios? Entre eles: ajuda na regulação da pressão arterial, na diminuição do açúcar no sangue, reduzindo o risco de doenças crônicas e, com isso, promovendo a sua longevidade. Além disso, ajuda a queimar aquelas calorias indesejadas!

Quem não quer se sentir bem, com mais disposição para trabalhar e correr atrás dos seus propósitos? Está mais do que comprovado que o exercício físico proporciona tudo isso!

E aí, vamos começar?

Qual é a sua desculpa?

Já vimos que para começar não tem mistério. Pode ser feito em qualquer lugar e a qualquer horário. Então, tire um tempinho para você e para a sua saúde. Deixe a preguiça de lado e comece. Coloque isso como uma tarefa diária, uma meta a ser cumprida até que vire uma rotina. No início, não vou mentir para vocês, será difícil. A preguiça e as desculpas vão tentar dominar você, mas pense nos benefícios. Eles são muitos!

Um dos pontos em que mais devemos trabalhar para não desistir é a nossa mente. Nosso corpo é comandado por ela e quanto mais forte ela for, mais determinada você será, e mais longe conseguirá chegar! Seja forte e mantenha a constância, pois o processo é lento, mas a caminhada é extremamente prazerosa!

Mais à frente, vamos falar sobre esse trabalho mental e o quanto ele vai ajudar com os exercícios. Aguardem!

Lembre-se, antes de começar qualquer exercício físico, procure um bom profissional capacitado, formado e credenciado. É de extrema importância começar, mas começar de forma correta e bem auxiliada!

Esse é apenas o começo de um projeto que iniciamos no Portal S4. Ainda vamos falar muito sobre esse tema, com muitas dicas e truques para você começar a fazer o que deve ser feito, que é cuidar do bem mais precioso: VOCÊ!

Até a próxima, galera! Espero ter agradado a todos com o tema de hoje!

On a mission em!

Um grande abraço. Se puderem, curtam e compartilhem esse conteúdo para que possamos alcançar a todos. Coisas boas e boas informações devem ser compartilhadas sempre!

***O texto acima é de inteira responsabilidade do autor e não reflete necessariamente a opinião do Portal S4.

Bruno Magalhães

Sou Bruno Magalhães, um profissional de Educação Física formado pela UNISUAM (Centro Universitário Augusto Motta) no curso de licenciatura e bacharelado em Educação Física. Além disso, possuo especialização em Bases Fisiológicas e Metodológicas do Treinamento de Força, também realizada na UNISUAM. Sou um amante da profissão e, consequentemente, do exercício físico. Ao longo dos anos de estudo e experiência profissional, acredito fielmente que através do exercício físico podemos alcançar uma mudança de vida significativa, melhorando a saúde, o bem-estar e a longevidade. Espero poder compartilhar meu conhecimento adquirido durante todos esses anos na área e ajudar a todos que buscam melhorar suas vidas por meio da atividade física. Desde já, agradeço a todos e conto com a presença de vocês em meus conteúdos. Grande abraço!

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