Qual é o papel do sexo nas relações?

Em uma conversa franca durante seu programa “Sobre Nós Dois“ no canal GNT, a apresentadora Sabrina Sato compartilhou detalhes sobre o divórcio com o ator Duda Nagle, apontando o sexo como um indicador crucial para a saúde de relacionamentos de longo prazo.

Sabrina e Duda, que estiveram juntos desde 2016 e têm uma filha de 4 anos chamada Zoe, anunciaram sua separação no início deste ano. Durante o programa, Sabrina explicou como o sexo desempenhou um papel significativo em sua decisão e como ele pode ser um “termômetro” das dinâmicas de relacionamento.

Sabrina Sato sobre a importância do sexo

“A gente sofre, mas depois levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima”, começou Sabrina ao discutir términos de relacionamentos com seu colega de programa, Marcelo Adnet, que também passou por um divórcio recente. Adnet indagou a Sabrina sobre como identificar os “sintomas do fim” em um relacionamento.

“No meu último relacionamento, nós tentamos de tudo, até terapia de casal. Porém, chegou um momento em que não havia mais solução”, compartilhou Sabrina. Ela destacou que o sexo desempenhou um papel crucial na dinâmica do casal, enfatizando que “o sexo é sim um termômetro. Tentamos nos ajustar, mas chegou um momento em que percebemos que já não estávamos mais conectados”.

Marcelo Adnet complementou a análise de Sabrina, afirmando que “se o sexo desaparece, é um sinal de que outras áreas do relacionamento também não estão funcionando bem”. Essa observação ressalta a importância da comunicação e do entendimento mútuo como pilares fundamentais para a saúde de qualquer relacionamento.

A importância da comunicação e do autoconhecimento

No entanto, a psicóloga clínica Enya Melo, cofundadora do Saúde Mental para Todos, enfatiza que a falta de sexo não deve ser automaticamente considerada como motivo para terminar um relacionamento. Enya Melo salienta que a sexualidade é subjetiva e que as pessoas têm diferentes desejos, intensidades e expectativas em relação ao sexo.

“É até natural que desencontros aconteçam, mas é importante que ajustes sejam feitos para contemplar as necessidades individuais de cada um. Os ajustes dependem de muito autoconhecimento, paciência, motivação e às vezes até concessões e por isso podem não ser tão fáceis assim de serem acordados. E quando não é possível encontrar um ajuste saudável para a relação, ela pode sim acabar em um término”, explica.

Ela também ressalta que fatores psicológicos, como problemas de saúde mental, baixa autoestima e crenças rígidas sobre a sexualidade, podem contribuir para a falta de desejo sexual em um relacionamento. Enya Melo destaca a importância da comunicação aberta e da busca por soluções saudáveis antes de considerar o término como a única opção.

Os desafios da intimidade no relacionamento de longo prazo

O divórcio de Sabrina Sato e Duda Nagle pode ilustrar a complexidade dos relacionamentos e destaca a necessidade de abordar questões delicadas com empatia, comunicação eficaz e reflexão profunda, reconhecendo que o sexo é apenas um dos muitos aspectos a serem considerados na busca por relacionamentos saudáveis e duradouros.

Para entender melhor como a falta de sexo pode afetar a dinâmica emocional de um relacionamento de longo prazo, é importante considerar os diversos fatores envolvidos. O sexo desempenha um papel fundamental na vida de casais, não apenas como uma expressão de intimidade física, mas também como um meio de comunicação emocional.

A complexidade da falta de sexo

A falta de sexo em um relacionamento de longo prazo pode causar consequências desde que um ou ambos os membros da relação de fato sintam um incômodo com relação a isso. “A sexualidade é algo subjetivo, e as pessoas podem sentir desejo e interesse em diferentes intensidades, frequências, com diferentes estímulos e influências. Ou seja, é natural que desencontros aconteçam, mas é importante que ajustes sejam feitos para contemplar as necessidades individuais de cada um”.

Os ajustes dependem de autoconhecimento, paciência, motivação e, às vezes, concessões. No entanto, podem não ser fáceis de serem acordados. Quando não é possível encontrar um ajuste saudável para a relação, ela pode, sim, acabar em um término. No início, o desejo tende a ser muito espontâneo, não demandando muito esforço para estar em sintonia, já que a novidade é um fator diferencial. Com o passar do tempo, o desejo demanda um estímulo mais consciente, exigindo esforço e ajustes que envolvem tentativa e erro.

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Fatores psicológicos e a falta de desejo sexual

Nessas tentativas e erros, os parceiros podem perceber diferentes interesses que, por si só, podem ser suficientes para o fim de uma relação. Além disso, a autoestima, as expectativas e exigências com a relação também podem ser afetadas.

“Os principais fatores psicológicos que podem contribuir para a falta de desejo sexual em um relacionamento são variados e nem sempre são percebidos. A libido nem sempre é algo espontâneo, ou seja, nem sempre responde a um estímulo de forma automática. Ela demanda autoconhecimento, o que influencia no desejo sexual”.

Nem todos conhecem todos os seus desejos, zonas erógenas ou até mesmo a própria intensidade e frequência sexual. Além disso, fatores como o sofrimento mental, baixa autoestima, crenças rígidas sobre a sexualidade ou expectativas distorcidas sobre o sexo também podem afetar o desejo sexual, mesmo com autoconhecimento.

A importância da aceitação e compreensão

“Quando a falta de sexo é encarada como motivo para terminar um relacionamento, pode desencadear consequências emocionais significativas. Crenças distorcidas, como ‘não fui suficiente’ ou ‘tenho algum problema’, podem afetar a autoestima dos membros do casal e dificultar o envolvimento em outras relações futuras”, aponta a psicóloga.

Entender a falta de sexo como um fator determinante para o término de uma relação nem sempre é fácil. Muitas vezes, é necessário um processo de autoaceitação e compreensão das complexidades envolvidas. Além disso, é fundamental buscar apoio psicológico quando necessário, para lidar com as emoções desencadeadas pelo término.

Autoconhecimento

Para abordar a questão da falta de sexo de maneira saudável e produtiva, em vez de considerá-la imediatamente como motivo para terminar, os casais precisam aprender a se comunicar de forma eficaz. É fundamental entender que essas conversas visam o crescimento e a construção mútua, não a exposição de vulnerabilidades para vencer uma batalha.

“Em um relacionamento saudável, a busca é pelo entendimento mútuo e pela resolução dos problemas. As pessoas precisam saber comunicar suas necessidades e conseguir ouvir as do outro sem julgamentos ou interpretações próprias. Quando ouvimos o outro, muitas vezes interpretamos suas palavras através das nossas próprias lentes, o que pode dificultar a compreensão do que está sendo dito”.

Antes de conseguir expressar o que precisam, os parceiros devem se conhecer a fundo, identificar seus gostos e limites. Somente após esse autoconhecimento é que eles poderão entrar em ajustes sem prejudicar a si mesmos ou ao relacionamento.

“Além da comunicação eficaz, buscar conhecimento também é essencial. Recorrer à internet, livros ou até mesmo a amigos e profissionais pode ajudar a entender o que está acontecendo e a encontrar soluções para a falta de sexo em um relacionamento”.

A Complexidade dos Relacionamentos

A comunicação e a compreensão são fatores básicos e, mesmo assim, ainda podem ser insuficientes. Quando digo que são básicos, é porque é através deles que podemos saber o que é possível ajustar, quais são as limitações e interesses individuais, e como atendê-los. No entanto, mesmo após compreender o que está acontecendo, as diferenças individuais podem ser muito prejudiciais para um ou ambos os membros da relação, tornando-a insustentável.

É preciso tentar o que é possível, contemplar todas as necessidades de cada um e, em alguns casos, buscar ajuda profissional para resolver conflitos mais profundos.

O divórcio de Sabrina Sato e Duda Nagle, com a declaração de que o sexo foi um fator relevante em sua decisão, chama a atenção para a importância de discutir abertamente as questões relacionadas à intimidade em um relacionamento. Demonstra que o sexo é um aspecto significativo nas relações, mas que não deve ser visto isoladamente como a única razão para o término.