Com o aumento das opções de ensino remoto e a possibilidade de aprender no conforto do lar, estudar em casa tornou-se uma prática comum.
Contudo, manter o foco e a produtividade nesse ambiente nem sempre é uma tarefa fácil.
Entre distrações, falta de rotina e procrastinação, muitos enfrentam desafios para aproveitar ao máximo esse tempo de estudo.
Para ajudar, reunimos dicas valiosas para melhorar sua concentração e produtividade enquanto estuda em casa.
O que atrapalha os estudos?
Estudar em casa pode ser complicado por vários motivos!
Acreditamos que incluir dicar para ser mais produtivo sem eliminar o que atrapalha sua produtividade pode não funcionar.
Conseguir mapear o que está atrapalhando você nessa jornada poderá logo de cara auxiliá-lo em uma estratégia de melhoria.
Para começar a otimizar seus estudos, primeiro você deve mapear o que está dando errado, vamos lá?
Coloque em uma lista as coisas que podem estar te atrapalhando e lembre-se de cada detalhe da sua rotina, desde a hora que acorda, até a hora que dorme.
Considere os horários, como está o ambiente, quem está ao seu redor, quais são seus materiais, etc.
Faça um 360°, pois muitas vezes coisas sutis podem interferir no bom desempenho, mesmo que a princípio pareçam quem não.
Distrações são uma das principais barreiras: notificações no celular, barulho na rua ou até a vontade de assistir àquele episódio da sua série favorita podem dificultar a concentração.
Além disso, a falta de organização e de um local apropriado para estudar também contribuem para a queda de produtividade.
Qual o melhor horário para estudar em casa?
A escolha do horário ideal para estudar depende do seu perfil. Algumas pessoas têm maior concentração pela manhã, enquanto outras rendem melhor à noite.
- Manhã: Se você acorda com energia, a manhã pode ser o momento ideal para tarefas que exigem mais esforço mental.
- Tarde: Uma ótima opção para revisar conteúdos ou assistir a aulas mais leves.
- Noite: Se você é uma pessoa noturna, aproveite para se dedicar a leituras ou à resolução de exercícios.
Como aumentar a produtividade em casa?
Aumentar a produtividade em casa requer não apenas disciplina, mas também estratégias práticas que ajudam a manter o foco e a eficiência.
Confira algumas dicas para otimizar seus estudos:
1. Estabeleça uma rotina fixa
Planeje suas atividades para evitar procrastinação. Dedique horários fixos para cada disciplina ou tarefa.
Por exemplo, duas vezes na semana será focado para fazer um curso de matemática e três vezes na semana para estudar outro idioma.
Defina horários para acordar, começar e terminar os estudos. Isso ajuda a criar um hábito consistente e reduz a procrastinação.
Separe seus estudos em blocos de tempo dedicados a um único assunto ou atividade. Isso ajuda a manter o foco e evita que você se sobrecarregue tentando fazer várias coisas ao mesmo tempo.
2. Organize seu espaço de estudo
Escolha um lugar tranquilo, bem iluminado e confortável.
Evite estudar deitado, desconfortável ou em locais com muitas distrações.
Certifique-se de que todos os materiais necessários, como livros, cadernos, papel sulfite A4 e computador.
Pensando em sustentabilidade, há opções de papel e celulose que contribuem para o meio ambiente.
3. Planeje suas tarefas
Antes de começar, faça uma lista das atividades que você precisa realizar no dia. Priorize as mais importantes e organize-as por ordem de dificuldade.
Além de organizar o dia, planeje a semana inteira para ter uma visão clara do que precisa ser feito. Deixe tempo para imprevistos e revisões.
Ferramentas digitais, como aplicativos de lista de tarefas e calendários, podem ser grandes aliados.
4. Busque suporte nos pontos fracos
Se você tem dificuldade em conteúdos específicos, considere não estudar sozinho esses pontos.
Plataformas de cursos gratuitos, cursos pagos, sejam online ou presencial, podem ser interessantes.
Um curso de SQL ou outro assunto de interesse, pode ser importante para ajudá-lo a complementar seu aprendizado.
Por fim, alterne entre diferentes formas de estudar, como assistir a vídeos, participar de fóruns ou fazer exercícios práticos.
5. Cuide da sua saúde física e mental
Pratique exercícios regularmente, o corpo saudável influencia diretamente na produtividade e na capacidade de concentração.
Para isso, mantenha uma alimentação equilibrada e evite refeições pesadas durante os períodos de estudo.
Prefira lanches leves e nutritivos que forneçam energia sem causar sonolência.
Cuide também do sono, mantendo um horário ideal todos os dias e por fim, inclua momentos de autocuidado na sua rotina, como meditação ou leitura leve, para ajudar a reduzir o estresse e a manter a energia necessária para o dia.
6. Avalie e ajuste sua rotina
A produtividade é um processo dinâmico.
Avalie seu desempenho regularmente e ajuste sua rotina conforme necessário.
Se você perceber que se sente mais produtivo em determinados horários, organize seus estudos para aproveitá-los ao máximo.
7. Aproveite a tecnologia a seu favor
Utilize aplicativos e plataformas que facilitam o aprendizado e a organização, como ferramentas para criar mapas mentais ou planejar cronogramas.
Para quem precisa de materiais online, uma internet residencial em Amarante confiável é indispensável para evitar frustrações.
Estudar em casa pode ser desafiador, mas com organização, disciplina e as ferramentas certas, é possível ser extremamente produtivo.
Por fim, lembre-se de se recompensar após completar tarefas. Isso mantém a motivação em alta e transforma o estudo em algo mais agradável.
Aproveite as dicas, descubra o melhor horário para o seu rendimento e crie um ambiente propício ao aprendizado.
Assim, você estará cada vez mais próximo de alcançar seus objetivos!
