Se você está em busca de leveza, mais disposição ou quer dar aquela “limpa” no organismo, essas 4 receitas de sucos detox são ideais. Rápidas de preparar, refrescantes e cheias de nutrientes, elas combinam ingredientes naturais como frutas, gengibre, couve e sementes que ajudam o corpo a eliminar toxinas e reduzir o inchaço. As dicas foram publicadas pelo portal NSC Total.
Receita 1 – Suco de abacaxi com hortelã e gengibre
Refrescante e digestivo, esse suco é ótimo para o dia a dia.
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi
- 1 punhado de hortelã fresca
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 200 ml de água de coco
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Coe, se quiser, e sirva gelado. O abacaxi facilita a digestão e o gengibre acelera o metabolismo.
Receita 2 – Suco verde com couve e maçã
Clássico detox, esse suco traz fibras e ajuda na saciedade.
Ingredientes:
- 1 folha de couve
- 1 maçã verde
- Suco de meio limão
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 200 ml de água filtrada
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e coe, se preferir. A chia dá uma textura nutritiva e melhora o funcionamento do intestino.
Receita 3 – Suco detox de melancia com gengibre
Ideal para dias quentes, tem ação diurética natural.
Ingredientes:
- 2 fatias grandes de melancia (sem sementes)
- Suco de meio limão
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- Folhas de hortelã a gosto
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado para um efeito mais refrescante. A melancia ajuda a eliminar líquidos acumulados.
Receita 4 – Suco antioxidante com frutas vermelhas
Um suco que combina beleza, sabor e proteção celular.
Ingredientes:
- 1 xícara de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa)
- 1 colher de sopa de linhaça dourada
- 200 ml de água filtrada ou água de coco
- Hortelã fresca para decorar
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar bem misturado. Coe, se desejar, e aproveite os benefícios dos antioxidantes que combatem os radicais livres.
Sucos detox como aliados da rotina saudável
Segundo o NSC Total, inserir sucos detox na rotina pode trazer benefícios como melhora na digestão, mais energia, redução do inchaço e até mais brilho na pele. Essas receitas são uma maneira prática, saborosa e natural de cuidar do corpo — e o melhor: usando ingredientes acessíveis que muita gente já tem em casa.
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