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Saiba tudo que acontece enquanto dormimos

Foto: Divulgação

Que dormir é uma das melhores coisas da vida, isso você já deve estar cansado de saber não é mesmo?. Mais você já parou para se perguntar o porque que precisamos dormir?. E ainda o que nosso corpo faz durante este período em que passamos em Standby?.

Neste artigo iremos revelar as coisas magnificas que nosso corpo realiza enquanto estamos repousando. Primeiro para iniciarmos a conversa a respeito do sono, precisamos citar a quantidade de horas ideal para que uma pessoa tenha uma boa saúde. Segundo especialistas uma pessoa adulta precisa dormir no mínimo 7 horas por dia para que seu organismo, consiga cumprir com todas as suas funções sem dificuldades. O recomendado no entanto são 8 horas de sono interruptos que seria o tempo ideal para que todas as etapas do sono fossem atingidas e assim todas as tarefas desempenhadas durante o sono fossem cumpridas.

Para crianças o tempo de sono é um pouco maior e eles precisam dormir cerca de 9 horas de sono por dia. Então se seu filho anda muito sonolento ultimamente. Saiba que isso é algo absolutamente normal. Principalmente se ele for um adolescente. Nesta fase da vida nosso organismo esta em sua carga máxima, fazendo nosso corpo mudar da estética de uma criança para um quase adulto. O que acarreta em alterações hormonais que fazem com que a necessidade do sono seja aumentada já que nosso corpo se desenvolve principalmente enquanto dormimos.

Nosso corpo precisa que dormimos para realizar três funções bases. A primeira seria poupar energia, algo que conseguimos por meio da ingestão de alimentos. A segunda a manutenção do corpo. Como o crescimento de cabelo, cicatrizando de feridas, crescimento das unhas, crescimento dos ossos, entre outros.  E por fim. Mais não menos importante a consolidação da memória. Que nada mais é do que uma etapa, na qual nosso cérebro consolida tudo que aprendemos naquele dia e arquiva na memória. Algo muito semelhante com o que um HD de um computador faz.

Com isso tudo acontecendo em nosso corpo, agora você tem uma desculpa para dormir melhor. Visto que um corpo sem manutenção pode levar a doenças como o Alzheimer e ate mesmo a morte. Já que estudos apontam que nosso corpo não consegue se recuperar de ferimentos quando ficamos sem dormir por longos períodos de tempo.

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